Rahasia Alami Menurunkan Resiko Kanker Hingga 20% dengan Rajin Olahraga

Ilustrasi: Save Kanker Payudara

Kanker merupakan salah satu hal yang saat ini semakin ditakuti oleh manusia umumnya oleh wanita. Kenapa demikian Ladies? Hal ini dikarenakan dari banyaknya jenis kanker yang ada, sebagian besar lebih mudah menyerang wanita dibandingkan dengan pria. Namun Ladies jangan terlalu khawatir akan hal ini selama Ladies masih tetap rajin berolahraga dan juga rajin mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.

Cara Menurunkan Resiko Kanker dengan Olahraga

Ilustrasi: Olahraga

Melihat banyaknya korban yang telah terjangkit kanker, tentu di benak kita sempat terpikirkan cara untuk menghindari penyakit kronis ini kan, Ladies? Menurut penelitian yang telah dilakukan, ternyata olahraga mampu mengurangi resiko terkena serangan kanker hingga 20% lho, Ladies?
 

Seperti disebutkan dalam JAMA Internal Medicine, sebagian besar wanita yang aktif bergerak lebih memiliki resiko kecil terkena serangan kanker payudara, endrometium. Dalam hal ini, aktifitas olahraga mampu menurunkan kadar hormone estrogen yang merupakan pemicu terjadinya kanker payudara dan edrometium. Jadi, apakah Ladies masih mau berdiam diri saja setelah adanya riset ini?
 

Tak hanya itu saja, hasilnya pun cukup mengejutkan lho, Ladies. Bayangkan saja, dengan rajin berolahraga kita sudah bisa menurunkan resiko terjadinya 13 jenis kanker. WoW! Sungguh mengejutkan bukan?

Kanker apa saja yang berhasil diturunkan resikonya? Beberapa jenis kanker yang bisa diturunkan resikonya antara lain kanker kerongkongan, paru-paru, lambung, hingga endrometrium. Sungguh sebuah hal yang menakjubkan kan, Ladies?

Daripada Ladies masih berdiam diri saja, ada baiknya Ladies mulai melakukan olahraga yang teratur deh. Selain itu, konsumsi juga jenis sayuran dan buah-buahan agar kebutuhan nutrisi dalam tubuh semakin terpenuhi. Dan jangan lupa untuk istirahat yang cukup agar tubuh memiliki cukup energi untuk aktifitas sehari-hari. Happy Healthy, Ladies:)