4 Olahraga Kecil Bikin Tubuh Makin Langsing

Ilustrasi: Tubuh Langsing Berkat Olahraga Kecil

Wanita mana sih yang enggak ingin memiliki bentuk tubuh yang langsing? Tentu semua wanita mengharapkannya, cuma kebanyakan dari mereka belum mengetahui langkah yang tepat untuk menciptakan tubuh langsing tersebut. Jika Anda merupakan salah satu dari sejuta wanita yang belum mengetahui langkah tepat menciptakan tubuh langsing, 4 jenis olahraga berikut ini mungkin menjadi jawaban yang tepat buat Anda!

1. Lari Pagi (Jogging)

Lari pagi atau akrab disebut dengan jogging merupakan salah satu jenis olahraga kecil yang terbukti bisa membuat kamu menjadi langsing. Tak usah menempuh jarak jauh untuk melakukannya, cukup memutar komplek rumah secara rutin setiap hari, maka kamu akan mendapatkan tubuh langsing seperti yang kamu inginkan.

2.Push Up

Jenis olahraga yang satu ini seakan menjadi momok tersendiri bagi kebanyakan wanita lantaran sulit untuk dilakukan. Namun, untuk mendapatkan tubuh langsing secara sempurna, kamu cukup melakukan push up sehari 6x dengan aturan pagi 3x dan sore 3x. Lakukan olahraga ini secara rutin hingga 1 bulan dan dapatkan tubuh langsing indah dengan bagian dada mengencang.

3.Plank

Jika kamu termasuk wanita yang ‘malas’ untuk melakukan olahraga, mungkin ‘plank’ menjadi pilihan yang tepat untuk kamu lakukan. Lakukan gerakan plank secara teratur setiap hari. Tahan dan maksimalkan kekuatan otot perut, paha, dan kaki Anda agar hasilnya maksimal. Lakukan kegiatan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang menakjubkan.

4.Lompat Tali

Siapa bilang kalau lompat tali hanya bisa membuat tubuh kamu tinggi saja? Sedikit informasi nih Ladies, lompat tali ternyata bukan hanya berfungsi sebagai peninggi badan, akan tetapi lompat tali juga bisa membuat tubuh kamu langsing. Cukup bermodalkan sebuah lompat tali maka kamu sudah memiliki modal untuk mendapatkan bentuk tubuh langsing.

Itulah 4 olahraga kecil yang bisa membuat tubuh kamu menjadi langsing. Selain dengan melakukan olahraga di atas, kamu juga bisa mendapatkan tubuh langsing dengan mengkonsumsi jenis makanan dan buah-buahan yang memiliki nutrisi khusus, Ladies:)